山药炒黑木耳
1.木耳提前泡发洗净，山药去皮切棱形片2.锅中放适量水，水开下入黑木耳焯水片刻捞出过凉3.然后在倒入山药片焯水，在开锅捞出过凉备用4.这时备上盐，鸡汁，红椒块，葱姜丝和焯水黑木耳和山药片5.热锅凉油煸香葱姜丝6.然后倒入山药和红椒块7.随后倒入黑木耳炒匀8.加入少许盐，2-3滴鸡汁和一点白胡椒粉（随意）在次炒匀即可成盘享用9.成入盘中端上餐桌了10.成品装扮一下，清淡养生棒极了小贴士提示:山药易过敏人切记食用，如果手沾山药液用白醋洗手就行了，山药有面的和*
山药炒黑木耳的营养价值和功效
山药炒黑木耳食材
山药炒黑木耳的做法
1.木耳提前泡发洗净，山药去皮切棱形片
2.锅中放适量水，水开下入黑木耳焯水片刻捞出过凉
3.然后在倒入山药片焯水，在开锅捞出过凉备用
4.这时备上盐，鸡汁，红椒块，葱姜丝和焯水黑木耳和山药片
5.热锅凉油煸香葱姜丝
6.然后倒入山药和红椒块
7.随后倒入黑木耳炒匀
8.加入少许盐，2-3滴鸡汁和一点白胡椒粉（随意）在次炒匀即可成盘享用
9.成入盘中端上餐桌了
10.成品装扮一下，清淡养生棒极了
小贴士提示:山药易过敏人切记食用，如果手沾山药液用白醋洗手就行了，山药有面的和*
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