更新时间:2024-07-05 22:03:18

菜茶

1.先煮好豆子和小麦2.切好所有蔬菜备用3.提前泡好绿豆粉丝再用开水泡半分钟滤过水备用4.把所有蔬分开炒好(像平时炒菜那样加油和盐调味)和豆子小麦、粉丝拌在一起5.炒好腊肠、猪肉和香菇6.最后装在碗里倒进大骨汤洒上炒米、炒花生和胡椒粉,一碗热气腾腾美味的菜茶就可以吃了

菜茶的营养价值和功效

菜茶食材

  • 小麦
  • 香菇
  • 蒜苗
  • 绿豆粉丝
  • 菠菜
  • 腊肠
  • 芹菜
  • 荷兰豆
  • 菜心
  • 高丽菜
  • 半肥猪肉
  • 赤豆(可以其它豆子)
  • 胡椒粉
  • 炒米
  • 大骨汤
  • 菜茶的做法

    1.先煮好豆子和小麦

    2.切好所有蔬菜备用

    3.提前泡好绿豆粉丝再用开水泡半分钟滤过水备用

    4.把所有蔬分开炒好(像平时炒菜那样加油和盐调味)和豆子小麦、粉丝拌在一起

    5.炒好腊肠、猪肉和香菇

    6.最后装在碗里倒进大骨汤洒上炒米、炒花生和胡椒粉,一碗热气腾腾美味的菜茶就可以吃了

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