白果百合银耳汤的营养价值和功效

白果百合银耳汤食材

白果百合银耳汤的做法

1.准备好所需食材

2.新鲜银耳洗净撕小朵

3.白果去芯

4.百合、红枣、枸杞清洗干净

5.将银耳倒入养生壶

6.放入红枣和白果

7.加入适量清水

8.按银耳功能键50分钟

9.银耳煮至粘稠放入百合

10.煮大约十分钟放入枸杞

11.放入黄冰糖

12.煮至冰糖融化即可

13.一道止咳润肺汤就做好了～

14.口感黏黏滑滑的，营养丰富

白果芯含有毒素，食用时一定要去掉，也不可生食，成人每日一般不可超过10粒，儿童应避免食用，最好不要长期服用。新鲜百合很娇嫩沾了水就容易坏，最好是吃多少洗多少。

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