瓜子仁拌野芹菜梗
1.野芹菜摘去叶子，梗留用2.把野芹菜梗掐成小段，洗净沥干水备用3.锅烧半锅水至沸腾4.倒入野芹菜梗，煮沸5.捞出沥干水分6.倒入盘中7.备好瓜子仁8.备好葱花9.把自制蒜蓉辣椒酱装入碗中10.加入所有调料混合均匀11.浇在装好盘的野芹菜梗上12.撒上瓜子仁即可13.成品图小贴士野芹菜有一定的杀精作用，男士不宜多吃。
瓜子仁拌野芹菜梗的营养价值和功效
瓜子仁拌野芹菜梗食材
瓜子仁拌野芹菜梗的做法
1.野芹菜摘去叶子，梗留用
2.把野芹菜梗掐成小段，洗净沥干水备用
3.锅烧半锅水至沸腾
4.倒入野芹菜梗，煮沸
5.捞出沥干水分
6.倒入盘中
7.备好瓜子仁
8.备好葱花
9.把自制蒜蓉辣椒酱装入碗中
10.加入所有调料混合均匀
11.浇在装好盘的野芹菜梗上
12.撒上瓜子仁即可
13.成品图
小贴士野芹菜有一定的杀精作用，男士不宜多吃。
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