清心补肾大骨汤的营养价值和功效

清心补肾大骨汤食材

清心补肾大骨汤的做法

1.大骨清洗好！

2.冷水一起下锅煮沸，去嘌呤，去杂质，可以起到第二次清洁的效果！

3.莲子百合可以清心降火，现在熬夜的人太多，放这些进去再合适不过了！

4.冷水泡一小时！

5.生姜准备切片！

6.山药去皮，速度要快！不然就变色氧化了，颜色就不好看了！

7.赶紧滚刀花！装盘！

8.所有材料全部装罐！大火烧开，转小火，50分钟！

9.只加盐，其他都不加，原汁原味！美味香浓！吃饭！

小贴士

1：大骨要冷水煮开，去杂质，不然煲出来的汤就会有杂质，不透亮，而且嘌呤食用过多会尿酸浓度过高，对身体不好！

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