湘味上汤浸鲜鱼的营养价值和功效

湘味上汤浸鲜鱼食材

湘味上汤浸鲜鱼的做法

1.草鱼洗净，切去头部，然后沿中骨片开两片，斜刀片去胸刺，留两片净鱼肉，然后斜刀抹成大厚片放入盘中备用。然后把鱼片用盐10克，料酒10克抓均上劲，放入淀粉5克拌均。

2.葱姜蒜切片，杭椒、小米椒切丁，木耳洗净摘成小片。

3.金针菇去根撕成小颗，泡椒切丁。

4.粉丝用清水泡开发好。

5.锅中放清水500克左右，大火烧开，放入木耳、金针菇、粉丝焯透，倒入漏勺控水，然后装入碗中。

6.锅中留水烧开，把腌好的鱼片，焯熟倒入漏勺备用。

7.锅中下油10克左右，大火烧热下入葱姜蒜、泡椒爆香，加清水300克左右，放盐、味精、鸡汁、胡椒粉、白糖、白醋。

8.大火烧开放入焯好的鱼片，大火烧开蒸1分钟左右，关火。

9.将做好的鱼出锅，盛入放有木耳、金针菇粉丝的碗中。

10.撒上杭椒、小米椒，另起锅放入10克色拉油，烧至七八成热，浇在上面氽香即可。

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