青菜炒豆腐果的营养价值和功效

青菜炒豆腐果食材

青菜炒豆腐果的做法

1.青菜去根洗净

2.豆腐果对切开，好入味，用热水泡一下再去水

3.油冒少量烟后加入豆腐果翻炒一两分钟

4.然后加少量水，盐，鸡精，酱油，辣椒油翻炒均匀

5.最后加入青菜闷五分钟左右，青菜变软，中间需要翻炒几下

6.出锅

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