七彩鱿鱼的营养价值和功效

七彩鱿鱼食材

七彩鱿鱼的做法

1.切洗干净

2.飞一下水

3.热油下锅，先放彩椒再放鱿鱼，因为鱿鱼飞过水也易熟

4.彩椒5分熟，就可以放鱿鱼同炒了

5.起锅！

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