清炒茼蒿菜的营养价值和功效
清炒茼蒿菜食材
1.将茼蒿菜根部老的茼蒿杆去掉,然后洗干净备用。
2.将蒜切片,将红椒和姜切丝备用。
3.开大火将锅烧热,锅热后放入油,油热后放入姜蒜红椒炝锅炒出香味。
4.将茼蒿杆的部分先下入锅中进行翻炒。
5.茼蒿杆炒软后,放入盐和生抽,叶子部分也可以跟着下去一起翻炒至熟。
6.盛出来装盘即可。
小贴士
茼蒿菜在摘洗的过程中要摆放整齐,方便炒和装盘。为了保证菜的色泽翠绿,茼蒿菜不宜长时间翻炒。
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