红枣山药粥的营养价值和功效

红枣山药粥食材

红枣山药粥的做法

1.将大米淘洗干净后控水。

2.红枣用挑核针挑去枣核，然后洗净。

3.山药去皮后洗净，切成片。

4.将大米，山药片，红枣放入净锅中，加入适量的清水烧沸。

5.然后在锅里放个勺子，盖上锅盖转小火煮至米烂成粥。

6.将冰糖砸碎，放入净锅内，加入少许清水。

7.用中火熬煮成冰糖汁。

8.将冰糖汁倒入大米红枣粥锅中搅匀，然后出锅。

9.出锅后装碗上桌。

削三药的时候最好带一次性手套，不然山药粘汁会让手发痒。

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