红豆薏仁莲子粥的营养价值和功效

红豆薏仁莲子粥食材

红豆薏仁莲子粥的做法

1.准备食材 红豆 薏仁泡一夜 莲子洗净 莲子不能泡 越泡越硬 大米和酒米洗净

2.全部倒入锅内 加适量水

3.压力锅调到密封

4.按煮粥键 大概半小时左右泄压后闷一会就可以食用了

5.暖胃又暖心 还可以放些白糖拌匀食用

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