萝卜丁扣肉米饭

适宜人群:一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。禁忌人群:【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃；【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂】等患者需忌吃。

萝卜丁扣肉米饭的营养价值和功效

萝卜丁扣肉米饭具有有助消化,增强食欲,化痰清热,宽中下气,降血脂,降血压等等营养价值及功效。

适宜人群:一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。

禁忌人群:【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃；【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂】等患者需忌吃。

1、萝卜洗净

2、切丁

3、葱姜备好

4、剩的梅菜扣肉，取出两片，如果喜欢可以多放

5、切片

6、大米洗净

7、锅内放油（平时炒菜的量的两倍）炒香葱姜

8、肉和萝卜一起下锅

9、放入上面写的所有调料

10、炒匀爆香

11、倒入大米

12、炒匀，让生米均匀侵入汤汁

13、把所有的米和菜倒入电饭煲

14、放入平时蒸米饭的量开水

15、按下煮饭键

16、按键跳到保温时，蒸熟！

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