葱油鸡腿肉的营养价值和功效

葱油鸡腿肉食材

葱油鸡腿肉的做法

1.准备好材料

2.鸡腿洗净两面各划3刀，洋葱切丝、葱切寸段和葱花备用，姜切片、蒜切片、小米椒切圈

3.冷水下锅，放入鸡腿、姜片、2勺料酒，煮沸后捞出浮沫，继续煮20分钟

4.关火焖10分钟

5.捞出过冰水备用

6.锅中倒入适量的食用油烧热，加入洋葱、葱段、蒜，炒至焦黄色

7.过滤出葱油

8.调酱汁；3勺生抽+2勺蚝油+1小勺白糖+2勺葱油，拌匀

9.鸡腿肉撕成小块

10.加入葱花、小米椒

11.加入白芝麻

12.加入酱汁

13.抓匀即可

14.成品图

15.图二

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