金枪鱼粥
1.食材洗干净准备好。2.金枪鱼切小丁，小葱切末，姜切末，备用。3.锅里加适量水烧开，倒入大米煮30分钟。4.锅烧热倒入少许油，加入金枪鱼翻炒十秒即可出锅。5.粥煲30分钟黏稠了，加入炒好的金枪鱼。6.姜，盐，胡椒粉，搅拌均匀煮3分钟。7.加葱花，两滴香油即可。8.粥煮好啦！9.盛碗享用。小贴士粥两人量。
金枪鱼粥的营养价值和功效
金枪鱼粥食材
金枪鱼粥的做法
1.食材洗干净准备好。
2.金枪鱼切小丁，小葱切末，姜切末，备用。
3.锅里加适量水烧开，倒入大米煮30分钟。
4.锅烧热倒入少许油，加入金枪鱼翻炒十秒即可出锅。
5.粥煲30分钟黏稠了，加入炒好的金枪鱼。
6.姜，盐，胡椒粉，搅拌均匀煮3分钟。
7.加葱花，两滴香油即可。
8.粥煮好啦！
9.盛碗享用。
小贴士粥两人量。
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