辣味蒜子带鱼的营养价值和功效

辣味蒜子带鱼食材

辣味蒜子带鱼的做法

1.带鱼清理干净并冲洗干净

2.准备好调料

3.锅中加油烧热，放入带鱼煎至两面金黄

4.煎好带鱼关火

5.另起锅加油烧热，放入米椒和蒜炒香

6.放入带鱼

7.加1饭碗水，倒入调料，加适量的盐、酱油、米醋、白糖、鸡精、料酒，大火烧开转小火炖三十分钟

8.炖好的带鱼

9.成品图

不能吃太辣的话，少放米椒哦

Hash：122631c411f2ee9c64128b2dffe49a9764b65b7c