莲子具有防癌、抗癌、降血压、补益药、益肾涩精之功效。莲子常用于失眠、健忘、遗精、淋浊、久痢。一般人都可食用莲子。尤适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。中满痞胀及大便燥结者忌服。体虚或者脾胃功能弱者慎食。
