注意生活习惯，谨防不育原因

男性不育与生活习惯密切相关，如能在日常生活中了解或克服这些不良习惯，至少可减少或避免许多男性不育症的发生。

◆不洁性生活

生殖道感染首先影响精子的生成和运输，造成少精症，以致男性生殖能力下降。其次，可引起精液液化时间的改变。精液的液化主要是通过前列腺产生的蛋白分解酶、溶纤维蛋白酶及其他精液液化因子，破坏精囊腺产生的凝固因子来完成的。而生殖道感染导致前列腺分泌功能障碍，使精液中缺乏液化因子，形成精液不液化症，成为不育症的直接原因。生殖道感染还可影响附属性腺，也能引起精液分泌不足，使精液营养缺乏、酸碱度改变、精浆成分发生变化、精子的活力严重下降而致男性不育。

◆烟酒毒素

据研究，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅为49%;吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%～47%。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。

◆环境过热

在生精过程中，睾丸的温度必须在35.5℃至36.5℃，比正常体温低1～1.5℃。经常用很热的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，会影响睾丸的生精功能。长期穿紧身裤会将阴囊和睾丸贴在一起，增加睾丸的局部温度，有碍精子产生。一旦形成睾丸瘀血，也能导致男性不育。

◆缺乏营养元素

生精上皮细胞可能发育不良，维生素B缺乏可影响垂体功能而降低生育能力。维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面具有一定的作用。维生素E缺乏可引起睾丸损害。钙、磷缺乏可降低生育能力，锌和镁缺乏会对精子的生成及活力产生较大影响。

◆接触有毒物质

机杀虫剂DDT、狄氏剂、六六六、松油烃;有机磷类农药对硫磷（1605），敌敌畏;杀真菌剂、杀螨剂、亚硝基类食品添加剂;金属元素，如铜、镉、铅、汞。这些有毒物质对生殖能力的影响绝对是致命的。

◆性生活过频或不当

尽管睾丸每天可生产数千万至一亿个精子，但一次射精之后，要到5～7天后精子才能成熟和达到足够的数量。如果性生活次数过多或无节制，每次射出的精子量少，自然不易受孕。另外，性生活中断、手淫或每次性生活持续时间过长，都会酿成无菌性前列腺炎，直接影响精液的营养成分和精子活力，都会引起男性不育症的发生。