小孩子吃饭19大禁忌,切莫玩闹小心噎食育儿

家中的小孩子就是父母最大的心思，一举一动都会牵引着爸爸妈妈的心。小孩子吃饭似乎已经成为家长们最头疼的事情了。吃的东西，喂孩子的方式等都是家长应该注意和学习的事情。各位家长们，你们都知道小孩子吃饭都有哪些禁忌吗?下面就让大厨艺小编来为各位家长总结一下吧!

1、在孩子吃饭时，不要逗孩子玩，或跟其打闹，这些不良的习惯都会导致孩子吃饭被噎住。

2、一些比较危险的食物家长也应注意，比如果冻、小块的硬水果、花生、瓜子等坚果，尤其是在孩子一边吃、一边玩耍说笑时，这些食物更容易从咽门掉进气管里卡住。

3、3-5岁是误食异物高发年龄段，吃饭时就让孩子安安静静吃，追着喂饭、逗笑喂饭都不合适。

4、孩子吃饭时，要关注孩子是否吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等饮食问题。

5、一定要塑造轻松的吃饭环境，现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛，孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物。

6、父母本身的挑食行为有可能加剧儿童挑食偏食现象，所以如果家长自身存在偏食行为，儿童下意识“模仿”也会导致偏食行为难以控制，因此父母不要有偏食现象，做了坏榜样。

7、可以让宝宝适度体验饥饿，如果吃饱可以允许他（她）不吃，减少进餐分心（电视、故事、玩具）。

8、用市面上各种类型的模具把食品做成有趣的形状等能从色香味上刺激孩子食欲。

9、孩子如果吃饭不太顺利熟练，必要时，父母应咨询相关领域的专家，对幼儿口腔运动进行必要训练。

10、限制两餐之间的热量卡路里，餐前一小时不喝饮料和吃点心。

11、进餐时间少于25分钟，每餐间隔3.5~4小时。

12、当孩子推开碗筷、哭闹、转头时，家长采取暂时隔离法，移开食品，把孩子放进餐椅不理他。

13、到菜场或超市，由孩子决定采购食品，让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物。

14、不要让孩子蹲着吃。

①蹲着吃饭，腹部受到挤压，除胃肠不能正常蠕动外，还会使胃肠中气体不能上下畅通，造成上腹部胀满，影响食物的消化吸收。

②蹲着时间长了，腹部和下肢受压迫，全身血液循环不畅通，下肢酸痛麻木，胃的蠕动量和张力增加，需要大量的血液，而蹲着血液对胃的供应受到影响，就会直接减弱胃的消化功能< /a>。

③蹲着吃饭，把碗碟放在地面上，人们走来走去或遇刮风时，都会把尘土扬起来落到饭菜上，尘土上的脏物及其细菌、病毒、寄生虫卵等便会污染食物，极易引起疾病。

15、进食过快不利于孩子身心健康，一般来说，孩子吃每顿饭的时间最好不要少于20分钟。

①吃得过快，孩子们就不能细细品尝和欣赏食物的味道，使吃饭只起到填饱肚子的作用，既起不到激发和培养饮食乐趣的作用，也不利于营养物质的消化和吸收。

②吃得过快，食物不能被充分咀嚼，也就不能通过唾液对食物进行初步消化，这样就加重了胃肠的消化负担，从而延长了消化时间，降低了营养被消化吸收的比例。

③吃得过快，还容易导致饮食过量，吃得过多，从而造成肥胖。

16、让孩子少吃甜品。

①糖大量消耗宝宝体内的钙。糖为酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育，“使孩子”个子长不高，更突出的危害是引起骨质疏松及佝偻病。

②常吃糖容易引起龋齿。糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件。这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增加，由于牙齿经常受酸性侵蚀就容易引起龋齿，久之则形成龋洞或口腔溃疡。

③过多吃糖能使宝宝发生营养不良。糖是一种纯热能食物，它几乎不含其他任何营养成份。据测定，每1克糖在体内可产生4千卡热量，所以往往吃糖使人减少食量。结果身体里所需要的热量虽然不少，但所需要的其它营养素，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等就不够了，时间长就会造成营养失调。

17、吃饭时不要让孩子看电视，因为如果边吃饭边看电视，人们往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良现象。所以。在家中不要边吃饭边看电视，最好是饭后20-30分钟再看电视。如果一定要看电视时，在选择电视节目时，少看或不看紧张刺激情绪的节目。

18、不要让孩子边走边吃。走路时吃东西，大脑既要指挥消化系统，又要指挥运动系统，精力分散，因而往往咀嚼不细，消化不好。而且还会发生呛食、咬舌，使食物误入气管，引起气管异物，尤其是乘车吃带核的东西，更易发生意外。

19、小孩吃食时嬉笑打闹、老人吃饭时分神，或吃药时因反射功能退化，都会造成器官吸入异物造成窒息。倘若发生这种情况，应及时用急救法快速排出异物 ，千万不要抱有侥幸心理，否则几分钟之内就可夺人生命。但要特别注意的是，此时不要让孩子的身体做大幅度的运动，家长一般是不能通过自救将异物取出的，应立即将孩子送往医院。

以上就是大厨艺小编为大家盘点的一些孩子吃饭时的注意事项，各位家长一定要记住在孩子吃饭的时候一定不要逗孩子，否则一旦发生噎食，一定不要惊慌，一定要及时采取正确的处理措施。所以，大厨艺小编提醒各位家长，大家还要学会一些应急措施，在突发状况之下能够及时应对。