春节暴饮暴食,可能会带来十种疾病
BY：Amber 2024-08-17 17:46:18 1828 ℃
俗话说，“吃饭八分饱”这是饮食的一种最佳状态，如果吃的太多那么会加重胃肠的负担，甚至会导致一些疾病的发生。春季期间更容易吃饱吃撑，暴饮暴食，那么春季期间的这种饮食方式会带来哪些疾病呢?
1、胃病
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
2、肥胖
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。
3、癌症
日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
4、肠道疾病
中国台湾科学家发现，饮食过量会使脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
5、疲劳
吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
6、骨质疏松
7、肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
8、神经衰弱
晚餐饮食过量，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
9、急性胰腺炎
晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
10、老年痴呆
日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饮食过饱的习惯。
吃得饱，吃的撑会加重胃肠的负担，也会加重身体的健康，以上为大家介绍一下暴饮暴食的十大危害，大家一定要科学的饮食，定时定量的吃饭。
春节暴饮暴食,春节长假胃肠道疾病频繁饮食需注意
一、春节饮食忌过饱六种食物好消化六种帮助消化的食物：一、西红柿西红柿含有一种特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，可以协助胃液消化脂肪。二、大白菜大白菜可以促进胃肠蠕动。这是因为大白菜含有大量的粗纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干
春节期间的饮食技巧 切记暴饮暴食
春节期间健康饮食的技巧1.技巧吃烧烤、炸及长时间烹调，容易产生破坏基因的自由基，应尽量吃食物原本的样子。现代营养学也证实，急速加热会使蛋白质变性，并制造攻击毁损DNA链接的酵素AGEs，瘫痪正常基因运作，因此烹调时间愈短愈好。食用油很容易受到影响，储存或加温不当都会产生氧化伤害，且没有一种油适合所有烹调方法，按需求选择合适油品，才能避免氧化伤害。购买食用油，最好以小包装为宜，可以减少因储存过久产生的氧化自由基。精制的白面或甜点，会让血糖急剧升高下降，活化身体脂肪合成酵素，造成肥胖和心血管问题。
春节暴饮暴食,这些助消化饮食不可少
春节前后，我们大吃大喝，胃肠道的确受不了这样的优待，超负荷工作会影响胃肠道的健康，甚至会出现消化不良的情况，大厨艺小编建议大家可以多吃一些助消化的饮食，可以促进消化，维护胃肠健康。1.大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖
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