大枣养生药膳,红枣泡茶补气护嗓
BY：Madge 2024-07-07 15:46:27 1205 ℃
现在正是大枣上市的时节，我们都知道大枣是一种很好的养生食材，尤其补血功效非常的强大。红枣不仅可以补血，还可以起到美容养颜，缓解失眠等功效。下面我们就为大家介绍一下大枣的功效及常见的食疗方!
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
2.红枣泡茶，补气护嗓
如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
4.红枣煮蛋，补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
5.红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
鲜枣维生素含量更丰富，但是我们要注意，大枣不容易消化，不宜过多的食用，鲜枣具有时令性，我们可以去买干枣，做出各种美味药膳。
红枣这样吃更养生,盘点红枣养生吃法大全
红枣的营养价值非常高，而且拥有很好的养生功效，所以深受大众的亲睐。红枣的吃法也很多，味道鲜美，那么你知道红枣的吃法有哪些吗?今天小编推荐给大家红枣养生吃法大全，一起来了解一下吧!选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。红枣中的维生素可使维生素k分解破坏，使治疗作用降低。
大枣怎么吃好 这样吃大枣更养生
上面我们就给大家介绍了大枣的情况了，可以发现我们在吃大枣的时候，是存在不少注意事项的了，这是我们大家需要注意的，所以我们就需要对吃大枣的细节有了解才行了，大家注意起来才行可以更好的去吃大枣了，大家需要注意。
大枣怎么吃好这样吃大枣更养生
上面我们就给大家介绍了大枣的情况了，可以发现我们在吃大枣的时候，是存在不少注意事项的了，这是我们大家需要注意的，所以我们就需要对吃大枣的细节有了解才行了，大家注意起来才行可以更好的去吃大枣了，大家需要注意。
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