作为妈妈,我们要注意给婴幼儿补钙,孩子发育速度非常的快,容易出现缺钙的情况,如果缺钙会影响到孩子的健康,那么该如何给孩子补钙呢?下面我们就为妈妈们介绍3款婴儿补钙食谱,不妨来学学吧!
草菇豆腐
材料:草菇,北豆腐,鲜豌豆,水淀粉,酱油,油,盐
做法:将草菇洗净,对半切开;豌豆洗净,煮熟;豆腐切片,备用。中火加热锅中的1汤匙油,将豆腐下锅煎至两面呈金黄色,盛出。再起锅,加热余下的1汤匙油,倒入草菇翻炒,加入2汤匙水,加热23分钟至草菇成熟,再加入豆腐及豌豆,放酱油和盐调味,用水淀粉勾芡,烧开即成。
雨菜米糊
材料:米粉(或乳儿糕),鱼肉,青菜,食盐。
做法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。
骨头汤菜肉粥
材料:胡罗卜,青菜,瘦肉,骨头汤,大米,葱,姜,蒜,盐,酱油。
做法:将胡罗卜切成细小的丁,与骨头汤,大米一起煮。瘦肉剁碎,与葱,姜,蒜同炒,加适量酱油调味。当粥八成熟时,将炒好的肉碎下锅继续煮。青菜切碎,下锅煮熟。加入适量盐,即成。
以上几款婴儿补钙食谱烹饪方法都很简单,快来试试吧。
育儿篇:宝宝补钙学问大育儿
钙是宝宝成长的必须物质,很多家长朋友在日常饮食也很注意宝宝钙质的补充,其实宝宝补钙也是有很多的技巧,下面我们就为大家介绍宝宝补钙需要注意哪些事项。1.奶品是婴儿最好的补钙来源,就钙容易吸收的程度来看,母乳最佳,次之是配方奶,最后是鲜奶。2.
育儿常识,婴幼儿补钙注意事项育儿
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[儿童补钙,童年时光]专家:儿童补钙过量反而影响发育
专家指出,摄入钙过多可能干扰其他微量元素的吸收,儿童补钙过量反而影响正常发育,补钙应在医生指导下进行。中国药学会专家指出,人体对钙的需求量因年龄不同而各异。程振倩说,过量补钙会对身体造成伤害,主要症状表现为厌食、恶心、便秘、消化不良等,同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育,骨骺提前愈合,影响生长发育。
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