老烟枪必备的三款清肺养肺美食
BY：Ophelia 2024-07-16 15:57:26 705 ℃
我们都知道吸烟有害健康，但是生活中依然有很多的朋友喜欢吸烟，吸烟会威胁到我们的呼吸器官，最伤肺，肺癌也是烟民们高发的一种癌症，那么该如何减少吸烟给身体带来的伤害呢?下面就为老烟枪们带来了清肺护肺的三款药膳。
材料：取猪肺120克，洗净切块，放入开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。
做法：将川贝母9克洗净打碎，雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。将以上原料全部放入沸水锅内，文火煮2个小时，调味后适量饮用。
做法：先将冬菇洗净，雪耳浸开洗净，摘小朵，猪胰、猪瘦肉洗净，切片。把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。适量饮用。
做法：先将北杏仁用开水浸，洗净，雪梨去皮，洗净，取肉切粒，然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、山药粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌，煮熟即可。适量食用。
清肺去火的食物 清肺去火美食菜谱大全
清肺去火的食物青笋炒木耳莴笋抗过敏，爽口又排毒莴笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含有尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂，糖尿病人适当食用，有助于改善糖代谢功能。黄豆芽健脾养肝，其中维生素B2含量较高，春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。
吸烟者可多吃这些食物清肺,推荐4款清肺美食
吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及水果、蔬菜等。适合吸烟者清肺的美食润肺银耳羹：取银耳5克，冰糖50克。
清肺美食大餐
将黑米洗净后和鸭肉及山药一同倒入锅中，加入清水适量，熬煮成粥即可食用。放入洋葱翻炒片刻后，倒入适量酱油和清水与蟹肉炒匀后即可食用。与洋葱搭配不仅清肺理气，也有强身健体的作用。
Hash：540b6c6082ab4806ecee80630f94ab4ff0b89fdb
【声明】本文由用户Ophelia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。