可季节转换,日温差、气压、湿度变化幅度大,你的肺承受得住吗?今年45岁的李先生就是一个肺炎患者,在冬春季换季的时候他常容易着凉感冒,造成咳嗽,有时候上楼梯要停下来歇会儿,甚至晚上睡觉躺下还咳嗽一阵才能入睡,甚至在夜里被咳嗽和胸口闷气憋醒,所以肺部养护功课必不可缺。
原料百合10克,杏仁6克,赤小豆60克,白糖少许。
做法先将赤小豆洗净,加水适量,与粳米一起,先以大火煮沸,然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖,以文火同煮至热即成。
适用于肺阴虚,虚火旺盛,素有口干、口苦者。
原料枇杷叶15克,鲜芦根15克。
做法以水煎煮取汁去渣代茶饮。
适用于肺热,口干咳嗽者。
原料黄芪30克,粳米50克。
做法先用水煮黄芪,取汁去渣,再用汁煮米做粥,晨起空腹食用。
适用于肺气虚,容易感冒者。
原料人参3克,胡桃肉3个。
做法用水煮熬1小时,饮汤后将人参及胡桃肉一起食用。
适用于肺肾气虚,动辄气喘者。
原料沙参15克、玉竹15克,猪心肺1具,葱、盐适量。
做法将沙参、玉竹洗净纱布包好备用,将猪心肺洗净与沙参、玉竹、葱、盐一起放入锅内,加水先用大火烧沸后再用文火炖约1、5小时,心肺熟透即成。
适用于老年人肺虚咳嗽,大便干燥者。
●杏梨饮
原料杏仁10克,鸭梨1个,冰糖适量。
做法先将鸭梨切块去核,与杏仁同煮,梨熟加入冰糖少许即可食用。
适用于肺阴虚,素有口干口苦,大便偏干者。
柑桔有生津止咳、润肺化痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。
萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。
荸荠有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。
清肺祛火6大美食
可季节转换,日温差、气压、湿度变化幅度大,你的肺承受得住吗?今年45岁的李先生就是一个肺炎患者,在冬春季换季的时候他常容易着凉感冒,造成咳嗽,有时候上楼梯要停下来歇会儿,甚至晚上睡觉躺下还咳嗽一阵才能入睡,甚至在夜里被咳嗽和胸口闷气憋醒,所以肺部养护功课必不可缺。●百合杏仁赤豆粥原料百合10克,杏仁
清肺去火的食物 清肺去火美食菜谱大全
清肺去火的食物青笋炒木耳莴笋抗过敏,爽口又排毒莴笋又叫“春菜”,是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含有尼克酸,被认为是胰岛素的激活剂,糖尿病人适当食用,有助于改善糖代谢功能。黄豆芽健脾养肝,其中维生素B2含量较高,春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。
清肺美食大餐
将黑米洗净后和鸭肉及山药一同倒入锅中,加入清水适量,熬煮成粥即可食用。放入洋葱翻炒片刻后,倒入适量酱油和清水与蟹肉炒匀后即可食用。与洋葱搭配不仅清肺理气,也有强身健体的作用。
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