男人也血虚,推荐四大补血法宝男性保健
BY：Laura 2024-07-19 04:25:57 1720 ℃
我们经常或女人是血虚的高发群体，当然血虚不不是女人的专利，男性朋友也会出现血虚的情况，男人也需要补血，男女的生理特点，身体素质不一样，补血的食材也是有区别的，那么男人补血该吃点啥呢?
1、荔枝
荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。
作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。
2、葡萄
葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。
作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者（感冒）忌食。
作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。
4、花生
作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。
食谱推荐：
参归银鲳汤
制法：鲳鱼500克党参30克当归15克生姜3片。1/鲳鱼去鳞，腮，内脏，锅烧热加油放姜，把鱼煎至微黄。2/党参，当归洗净，加清水适量，武火煮沸后转文火煲一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。
功效：健脾、补血、补气。
制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳 煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
以上为男人们推荐了四款补血食材及药膳，希望给大家带来帮助!
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