女性需注意！吃月饼前要三思后再动嘴
BY：Sophia 2024-08-15 00:11:14 1440 ℃
中秋节马上就要到了，商场的月饼也早早的摆入了柜台，很多人都想提前尝尝鲜。但是营养专家提醒大家，吃月饼也是有很多的禁忌的，动嘴之前要三思而后行，如女性朋友月经之前要少吃月饼，否则会引发经期的不适。
有人说，老人吃月饼有禁忌，这可以了解，“三高”嘛!可女人也有吗?当然!女性朋友吃月饼当然也应当注意自身情况，尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上是存在禁忌的。
首先，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕，妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。对于产妇而言，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。
此外，在生理期前要少吃月饼，尤其是冰淇淋月饼。这是因为甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。而月饼里面含有大量的糖，吃多了难免会加重经前不适感。
此外，高盐食物、酒精、咖啡因等食物也会加重经前不适。德国妇产科协会建议，为缓解症状，女性在行经期间，不仅应注意减少咖啡、可乐、酒精饮料、盐的摄入，还需注意相对减少液体的摄入，因为这些因素均可引发乳房胀痛等发生。
另外，多吃甜食也会加重症状，要少吃。同时，少油、多维生素的饮食可对抑制情绪波动、食欲减退等有积极作用，有经前综合征的女性最好多吃富含钙质、维生素D以及维生素B6的食品。每周至少3次体育锻炼并在经前综合征发生期间保持充足睡眠亦十分重要。
女性经期的饮食是有很多的禁忌呢，想要健康的度过经期，在经前要少吃月饼哦。
女性吃月饼要学会,挑
枣泥、五仁、椰蓉、蛋黄……中秋节临近，市面上的各色月饼也到了最“风光”的时候。昨天，记者在采访有关营养专家时得知，月饼虽好吃，但食用要有节制，尤其是女性，要学会根据自身特点选食各色月饼。山东大学公共卫生学院营养卫生学研究所教授蔺新英告诉记者，随着人们生活水平的提高，月饼这种“时令食品”已经不仅仅是团
女性经前最好别吃月饼
女性朋友吃月饼当然也应当注意自身情况，尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上是存在禁忌的。此外，在生理期前要少吃月饼，尤其是冰淇淋月饼。同时，少油、多维生素的饮食可对抑制情绪波动、食欲减退等有积极作用，有经前综合征的女性最好多吃富含钙质、维生素d以及维生素b6的食品。
孕期女性中秋节是否能吃月饼？
中医：月饼上火，孕妇多吃易热气从中医营养学角度来说，月饼多为重油重糖之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生热气，或者胃肠积滞，因此，油润甘香
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