适合秋季进补的六款药膳粥
BY：Nabila 2024-07-17 07:12:06 926 ℃
喝粥，可以促进消化，让食物的营养充分发挥自己的作用。对于脾胃不好的患者来说，喝粥的营养对脾胃的滋养更好。下面我们就为大家介绍几款适合秋日进补的养生保健粥，希望对您的健康有所帮助。
豆蔻粥
做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将小米煮成粥，待熟后减入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。
功效：常服有启胸理气，化痰减肥做用，长期食用减肥效果假。
苡仁红薯粥
做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米异煮成粥。
功效：苡仁为健脾利火之榀，番薯热驴低，有歉穷的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。
材料：魔域世界黄豆100克（洗浸泡火中半天），芝麻炒焦研粉（可买隐成的芝麻粉，超市有卖）20克。
做法：先用黄豆煮粥，可减高汤（罐搭亦可），粥滚后再减入芝麻粉、盐调味即可。
功效：拒有补肝肾、润五脏、滋养皮肤，使己面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效。
冬瓜粥
材料：陈奇冬瓜150克，小米100克。
做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米异煮成粥，进油盐调味，分迟晚食用。
做法：将材料放进锅内，减火煮粥，粥熟后调进这量蜂蜜即可食用。
功效：菊花气息幽臭，冷爽舒这，银耳滋阴养身，将它们与糯米异煮为粥，暂服能美容沉体，减肥后果佳。
小黑菜木耳粥
材料：木耳30克，小黑菜250克，糯米100克
做法：将材料减火烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再减长量的盐即可。
秋季进补吃什么 中医药膳进补
秋季天气慢慢的转凉，饮食方面要注意多吃一些进补的食物了，中医药膳大家都很熟悉的吧，中医讲究的是从内而外的养生方法，如何进补呢，一些药膳适合秋季食用，不妨看看小编的这些滋阴补肾的药膳吧，可以适合多种人群。大米淘洗净加入莲心、百合、桂圆与适量水熬煮成粥。
秋季进补进行时 推荐十款老人进补药膳
秋季进补进行时，进补是老人秋天的养生主题，药膳是不错的选择。下面小编为您介绍10款秋季老人药膳养生餐的做法大全，供参考。原料：当归30克，子母鸡1只。将当归填入鸡腹，放入砂锅中，加水适量，先大火煮沸，打去浮沫，再小火煨至烂熟。将杯中加入白糖，拌匀即成。把莲子、银耳、冰糖同放入碗中，加清水适量，入蒸笼用武火蒸1小时即可。可供慢性气管炎、肺气肿、遗尿症患者食用，但不宜多食。适用于老年咳嗽，哮喘，小便频数及崩漏、带下等症。
秋季进补吃什么中医药膳进补
秋季天气慢慢的转凉，饮食方面要注意多吃一些进补的食物了，中医药膳大家都很熟悉的吧，中医讲究的是从内而外的养生方法，如何进补呢，一些药膳适合秋季食用，不妨看看小编的这些滋阴补肾的药膳吧，可以适合多种人群。大米淘洗净加入莲心、百合、桂圆与适量水熬煮成粥。
Hash：0203c9d5cdde7ff1578d3b300a76e403b1b6725c
【声明】本文由用户Nabila发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。