推荐三款营养汤饮,助你秋季不上火
BY：Sela 2024-07-05 00:35:42 506 ℃
进入秋季，天气会逐渐变得干燥，这样就非常容易上火，口干舌燥，大便干燥，中医提醒，秋季养生要注意去火，应多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物，那么秋季该如何避免上火呢?下面大厨艺小编就为大家推荐三款去火汤饮。
制法：丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15-20分钟，加入调味品。
2.冬瓜鲩鱼汤:
汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。
制法：鲩鱼净膛，去鳞、鳃;冬瓜去皮、瓤、切块;鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味;加精盐、葱、鸡粉。
做法：
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
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一、孕妇上火喝什么汤一、冬瓜汤冬瓜250克，煎汤，日服两次。可做饮料。二、川贝雪耳炖木瓜雪耳用温水泡开。川贝3克、雪耳一起文火炖30分钟，加入木瓜、冰糖，再烧开即可。清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、润肺散结作用的川贝，清新味美得令人停不了口。三、冰糖藕片藕片200克、枸杞
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一、孕妇上火喝什么营养汤呢银耳竹笙汤食材：白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、冰糖1-2小匙。做法：1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放
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一、孕妇上火喝什么营养汤好呢黄豆排骨汤营养分析：黄豆含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。是清热排火的好食物。原料：猪排骨250克，黄豆100克，葱花3克，精盐3克。做法：1、将黄豆用温水浸软泡发（5小时以上），洗净。2、把猪排骨洗净，切成小块。3、将锅置于火上，加清水适量，把黄豆、猪排骨放
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