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我们常会说到饮食平衡,心理平衡,阴阳平衡等词语,不难发现里面都有“平衡”这一次,平衡是一种最健康的状态,如果失衡了,身体的健康就会收到影响,中医说“生命在于平衡”,那么我们该如何实现这种“平衡”的状态呢?该从哪些方面入手呢?
①环境平衡:一切健康长寿的生命,必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境,创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡,便会生病,甚至不能生存。
②营养平衡:要调和五味,不偏食。营养平衡,才能使人均衡发育生长。
③动静平衡:《内经》上说:“久卧伤气”,“久坐伤肉”……要保持健康,必须做到有张有弛,劳逸结合,动静平衡。
④心理平衡:情绪是生命的指挥棒,精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可以使人生病。
⑤阴阳平衡:万物均有阴阳属性,一旦阴阳失调,人就生病。《黄帝内经》说:阴性则阳病,阳胜则阴病;阳胜则热,阴胜则寒;阴虚则阳亢,阳虚则阴盛。
可以说:“生命在于平衡”,失衡就会生病,以至丧生。常人容易做到的是前四点,相对不易做到的是阴阳平衡。下面详细说一下阴阳平衡。
什么是阴阳平衡
阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调,既不过分也不偏衰,呈现着一种协调的状态。
生命阴阳平衡的含义是脏腑平衡、寒热平衡及气血平衡。其总原则是阴阳协调,实质是阳气与阴精(精、血、津、液)的平衡,也就是人体各种功能与物质的协调。
四大特点:气血充足、精力充沛、五脏安康、容颜发光
三大具体表现:生命活力强、生理功能好、心理承受力强
具体就是能吃、能睡、气色好,心情愉快,精神饱满;应急能力强,对不良情况适应能力好;耐受疲劳强,抵抗一般疾病能力好。
生命在于平衡,阴阳平衡最重要
我们常会说到饮食平衡,心理平衡,阴阳平衡等词语,不难发现里面都有“平衡”这一次,平衡是一种最健康的状态,如果失衡了,身体的健康就会收到影响,中医说“生命在于平衡”,那么我们该如何实现这种“平衡”的状态呢?该从哪些方面入手呢?①环境平衡:一切
男人也要滋阴以达阴阳平衡
此外,阴虚还分为胃(脾)阴虚、肺阴虚、肝肾阴虚、心阴虚等,它们都会有各自不同的典型症状。比如胃阴虚就伴有口干、口渴、大便秘结、干呕等表现。日常生活中,男性如果上述反应比较轻,可以采取下面的方法来滋阴。首先,可选择一些药膳。用百合30克、白木
调理肾脏阴阳平衡
看武侠片的时候,大侠们在练绝世武功之前总会先用什么“气沉丹田,凝精固本”之类的内功心法来打基础,不要以为这是胡编乱造的,其实,在中医上确实有这种说法。而能够储存人体精气的内脏就是肾,所以想要身体健康,气脉顺畅,就必须要保护好我们的肾。那么,
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阴阳平衡
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