预防牙周病,良好生活习惯不可少

BY：Liana 2024-08-17 16:37:08 1181 ℃

牙周病是常见的口腔疾病，是人类最古老，最普遍的疾病之一，常会出现牙龈发炎，出血，牙齿松动等症状，给患者的健康带来了极大的影响，那么我们该如何预防牙周病的发生呢?专家介绍要想预防牙周病的发生，就要培养良好的生活习惯。

1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

2、有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化

3、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

4、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

5、注意饮食方面的卫生预防意识。切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

6、定期进行口腔保健检查。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。

一、牙周病与哪些因素有关1、牙列不齐：牙列不齐是造成牙周病的病因之一。牙列不齐的患者口腔内卫生死角过多，口腔清洁难以彻底，细菌的滋生危害牙齿健康，容易产生牙周病。医生建议您通过洗牙清洁口腔卫生死角，有条件的可以进行牙齿矫正，让自己的牙齿更为美观，清洁也更为方便。2、遗传因素：遗传因素有的

一、中医应该如何治疗牙周病牙周病是口腔中最常见的疾病，成年人中患病率高达90%，牙周病给人造成极大的痛苦，损害健康，影响生命质量。现代医学证明，患牙周病后，轻者牙龈发炎、出血，疼痛，口臭，重者牙周组织被破坏，使牙齿与牙龈分离，导致牙齿松动移位，牙齿酸软，咀嚼无力，甚至脱落，而且，还可以诱发许多

牙周炎以形成病理性牙周袋为主要病变。现已公认，菌斑是牙周病的始动因子，是引起牙周病的主要致病因素。此外，定期清洗牙菌斑和牙结石是有效预防牙周病地保护措施。牙周病的患病率会随着年龄增高而递增，造成的组织破坏是不可逆的，即使经治疗，也难以全部恢复正常，所以牙周病的预防相当重要。

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