健康男性必须远离的五类食物男性保健

BY：Dianne 2024-07-16 06:57:17 1672 ℃

想要身体健康，我们首先要吃的健康，很多男性并不会在意进食的东西，胡乱进食会危害到身体的健康，下面就为男性朋友介绍五种危害健康的食物，一定要注意避免了。

黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

油炸食物

在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

我们常说女性的健康极为脆弱，经常认为男性健康无坚不摧，其实男性的健康也是很脆弱的，近年来，男性的健康问题已经成了社会关注的重点，男性生殖健康疾病严重影响着男性的健康，下面就为男性介绍私密处的保养的五大准则。忌性生活过频过密适度的性生活可以给

每个男人都希望保持性生活活力，微量元素锌对此大有裨益。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。

睡眠也养生，当然睡眠姿势对身体的健康也是非常重要的，对于男性而言，睡眠姿势不当会影响睾丸健康，对男性的生殖健康也有很大的影响，那么男性朋友该采取哪种睡眠姿势呢?来听听专家的介绍。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生-睾

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