熬夜女性必备的四款滋补药膳
BY：Chipo 2024-07-24 10:32:43 33 ℃
生活节奏紧张，为了生计，很多人经常是熬夜加班，对于女性来说，熬夜是健康，美容的大敌，所以熬夜之后我们一定要补补身子，那么熬夜之后我们该如何进补呢?下面就为女性朋友推荐四款滋补药膳。
滋补药膳一、猪腰炖杜仲：杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每天或隔两三天服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
滋补药膳二、粉葛生鱼汤：粉葛250克，洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量，共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每天或隔天服1次。有舒筋活络、益气和血等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。
滋补药膳三、夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克，猪瘦肉50～100克，水适量，共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每天1次。有清肝火、降血压之功效，适用于高血压病患者熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
滋补药膳四、莲子百合煲瘦肉：莲子（去心）20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水适量，同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每天1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
猪腰炖杜仲、粉葛生鱼汤、夏枯草煲瘦肉、莲子百合煲瘦肉这四款滋补药膳含有的营养都十分的丰盛，抗老化、补营养，尤其是对于女性来说长期对着电脑很容易早早步入老化，所以一定要吃些补品，这四种滋补药膳就是不可或缺的，那么下面就赶快来吃吧。
熬夜后吃什么调理 九药膳降低熬夜伤害
熬夜后吃什么调理？巴西世界杯正在激烈上演着，很多人夜夜熬夜看球，对身体的伤害是很大的为，不少人在熬夜之后身体都是会出现一些问题的，那么该如何减少熬夜伤害呢?适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
熬夜吃什么好 常熬夜要试试这三款药膳
熬夜伤身，可加速肌肤衰老，并且反应迟钝、头晕、记忆力下降等。如何调理熬夜后的身体机能？不妨试试中医推荐的食疗方。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时
熬夜虚劳药膳调养
随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。不过，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响呢?在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时，而过后则会使人体大脑处于抑制状态，产生昏昏欲睡的感觉。中
Hash：ddce85e5e86004999d33c06a7bf0b3b34e70dcbb
【声明】本文由用户Chipo发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。