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对于女性而言,手脚冰凉是冬季的常见疾病,也是很多女性的纠结之处,中医保健专家介绍说生活中是可以缓解手脚冰凉的状况的,只要方法正确,下面的几个方法就可以帮助女性缓解手脚冰凉,爱凉的女性来试试吧~
改善手脚冰凉方法一、注意保暖
其实很多女孩反映无论穿的多少都会有手脚凉的现象,但是即便如此,还是要多穿。请大家记住,寒是女人诸多疾病的诱因和症结,特别是腰以下的部位,一旦受凉,后患无穷。
改善手脚冰凉方法二、多运动、勤甩手
健走是最佳选择,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷。
改善手脚冰凉方法三、经常按摩穴位
有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果,或按摩穴位,也可以改善手脚冰凉的症状。
揉搓涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。
中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。
改善手脚冰凉方法四、精油泡澡
有空时,可多泡澡,并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。
洗澡时,可用冷水和热水交替冲淋手脚,藉由血管一冷一热间的缩放,达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚,也可促进末梢血液循环,帮助入睡。别忘了,泡脚后,要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖袜子。
泡脚四秘方改善手脚冰凉
泡脚四秘方改善手脚冰凉1、桂枝15~30克桂枝在中医上属于辛温解表药,有温经散寒的作用,用之泡脚可以温经通络,改善血液循环,从而起到改善手脚冰冷的症状。
冬季改善手脚冰凉四方法
很多人本来就有体寒到了冬季症状就会加重,尤其是女性朋友更容易出现手脚冰凉,女性血压通常低于男性,遭遇寒冷或压力时,血液会更多地流向心脏等主要脏器,手脚等远处则可能被冷落,以致会觉得很冷。冬季改善手脚冰凉四方法1、保证充足睡眠。揉搓涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。泡脚是最有效的方法。相信大家看完上文的介绍后,对冬季改善手脚冰凉四方法已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家。
四方法改善女性常见手脚冰凉
对于女性而言,手脚冰凉是冬季的常见疾病,也是很多女性的纠结之处,中医保健专家介绍说生活中是可以缓解手脚冰凉的状况的,只要方法正确,下面的几个方法就可以帮助女性缓解手脚冰凉,爱凉的女性来试试吧~改善手脚冰凉方法一、注意保暖其实很多女孩反映无论
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