中医里面有体质的说法,中医保健专家介绍说体质偏弱的女人会招惹各种疾病,痛经就是常见的一种,专家分析说缓解和治疗痛经,要辨证论治,下面是几种常见体质诱发的痛经,专家支招如何自我调理。
1、血运不畅型
经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。
专家提醒:最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。
2、怕冷型
一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。
专家提醒:注意保暖,尤其是肚子和脚上,可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。
3.压力过大型
经期前情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛。
专家提醒:经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后,做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。
4、贫血型
经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。
专家提醒:不工作时少用眼睛,每晚12点前睡。平时注意营养饮食,可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。
5、虚弱型
一到经期,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,经血量有时多有时少,呈两极化。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身肥胖。
专家提醒:每日三餐要有规律,多吃容易消化、营养饮食要均衡,适量进行运动。因为肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。
痛经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。痛经如何预防妇女由于经、带、胎、产的特殊生理现象,易于导致病邪的侵害而发生痛经。痛经会引发什么疾病原发性痛经一般无并发症;某些继发性痛经者,不尽早治疗,可引起不孕等严重并发症。
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