食疗缓解体质性痛经
BY：大叔18岁 2024-07-16 16:39:29 1046 ℃
据统计，世界上有80%的女性患有痛经，痛经分为原发性和继发性这两种。痛经跟个人的体质有关系，并不是说没有原发性痛经以后就一直不会痛经。什么样的体质易痛经呢?自己来对比一下吧。
易患痛经的体质之一：血瘀质
血瘀质人的表现：面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘，性情急躁。月经时小腹疼痛，不喜揉按，经血色暗，有血块。
饮食调理方法：多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。
药膳指导：山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血散瘀。
黑豆川芎粥：川芎10g用纱布包裹，和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。
易患痛经的体质之二：阳虚质
阳虚质人的表现：肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，颜色偏淡。
饮食调理方法：平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。
药膳指导：当归生姜羊肉汤：当归20g，生姜30g，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500g剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本品为汉代张仲景名方，温中补血，祛寒止痛，特别适合冬日食用。
了解了自己的体质，便可以根据医生的指导来调理生体，可以有效预防痛经的发生。
如何食疗治疗痛经,经期如何才能缓解痛经,缓解痛经的食谱,痛经要紧吗
一、如何食疗治疗痛经第一：榴莲对于很多人来说，榴莲的味道都是难以接受的。榴莲虽然气味强烈，但是他所含有的营养价值是非常高的。在东南亚国家，经常将榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物。中医方面认为，榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，所
痛经饮食疗法,痛经治疗方法及饮食禁忌
给药方法有口服、气雾吸入、皮下、肌肉注射及静脉给药等。每日量200mg，4周后可见红细胞镁含量显著增加。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解痛经。3)、对证进行食物调理根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。
痛经的四种食疗方法 痛经的四种食疗方法推荐
下面给大家推荐几款痛经食疗方，有效帮你缓解痛经难题。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤的作用。做法：将益母草、红枣分放于两碗中，各加650毫升水，浸泡半小时。合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即可。除此之外，还要注意的是哪些食物是经期不能吃的。
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