多吃蔬菜可预防白内障
BY：Rhea 2024-07-20 05:21:42 1032 ℃
现如今，我国的科学技术飞速发展，电器用品在老百姓生活中占据的地位越来越重要，但同时我们的眼睛每天的负荷也在成倍地增加。如何在享受家电用品带来愉快的同时，保证我们的眼部健康呢?下面就为您详细介绍。
蔬菜中含有的叶黄素和玉米黄质的物质，具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果。
叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等。
另一种抗氧化剂就是维生素C。维生素C已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分，维生素C能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。已有研究显示，健康眼睛晶状体里有很高的维生素C，而在白内障患者眼睛的晶状体里维生素C的含量就少得多。
因此多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是深绿色蔬菜，对老人预防白内障是有利的。但也要尽量避免其他食物对白内障预防所带来的影响。
以上就是关于多吃蔬菜预防白内障的详细介绍，希望能够对您有所帮助。
白内障应该吃哪些蔬菜 吃哪些蔬菜能预防白内障
白内障是一种常见的眼科疾病，表现为晶状体混浊，严重的白内障会造成患者失明。晶体老化，遗传，代谢异常，外伤，辐射，中毒和局部营养不良等可引起晶状体囊膜损伤，形成白内障。因此多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是深绿色蔬菜，对老人预防白内障是有利的。但也要尽量避免其它食物对白内障预防所带来的影响。枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮连续服用有效。西红柿富含谷胱甘肽及维生素c等营养，对防治老年性白内障有很好的作用。
白内障应该吃哪些蔬菜
白内障是一种常见的眼科疾病，表现为晶状体混浊，严重的白内障会造成患者失明。晶体老化，遗传，代谢异常，外伤，辐射，中毒和局部营养不良等可引起晶状体囊膜损伤，形成白内障。白内障应该吃哪些蔬菜常吃深绿色蔬菜能预防白内障，尤其是叶黄素和玉米黄质的物质，具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果。
多吃蔬菜可预防白内障
现如今，我国的科学技术飞速发展，电器用品在老百姓生活中占据的地位越来越重要，但同时我们的眼睛每天的负荷也在成倍地增加。如何在享受家电用品带来愉快的同时，保证我们的眼部健康呢?下面就为您详细介绍。蔬菜中含有的叶黄素和玉米黄质的物质，具有很强的
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