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牛奶营养丰富,早已成为人们必不可少的早餐成员。虽然很多人都知道牛奶营养丰富,但到底牛奶对人体有哪些好处却并不是很清楚。其实,牛奶对人体的好处有很很多,主要表现在以下9个方面。
(1)牛奶中的钾,可使动脉血管在高压时保持稳定,而尽量减少中风的危险;
(2)牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;
(3)牛奶有降低人体内胆固醇的作用;
(4)饮用带活性菌的酸牛奶可维护人体肠道健康和有较好的美容作用,酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增强人体的免疫系统功能;
(5)牛奶具有一定的排毒作用,它可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;
(6)牛奶中的铁、铜和维生素A有抗面部衰老之作用;牛奶中的铁、铜和卵磷脂能减缓大脑的衰老;牛奶中的钙,能造骨和坚固骨骼与牙齿,或可减少骨质疏松病的发生;
(7)牛奶具有滑肠、润燥之功能,对有习惯性便秘的人可缓解便秘或达便畅之效;
(8)牛奶中的锌能使伤口尽快愈合;
(9)牛奶具有刺激胆囊排空的作用,即是胆结石的最好的预防良剂。牛奶虽然具有上述多种的保健功能与作用,但它并不是药,它不可能直接性地医治某一种疾病,消费者千万不要把牛奶视为能治百病的灵丹妙药。
牛奶可以加强心脏的耐疲劳功能、有降低胆固醇的作用,也有缓解便秘等多种功效。因此日常生活中,不论是老女老少都不妨适当喝喝牛奶,让身体更加强健。
奶粉好还是牛奶好_三岁喝奶粉好还是牛奶好
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纯牛奶酸牛奶知多少 酸牛奶跟纯牛奶合适的饮用时间
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牛奶
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