7动作可提高身体免疫力告别疾病
BY：Durriya 2024-07-17 13:35:37 718 ℃
身体好不好，就看免疫力强不强。我们通过药物，锻炼身体为的就是提高我们的免疫力，可谓是煞费苦心。其实那么多的方法中，我们最希望的是有更加简单有效的方式。今天大厨艺小编就来教大家7个动作，能有效提高我们的免疫力，让我们从此告别疾病困扰。
梳头
梳头可以刺激头部穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。
叩牙
每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。
可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。
踮脚尖
在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后，下肢酸胀、乏力时。可以采用踮脚尖的方法健身。
搓脚心
每天晚上洗脚后、上床之前搓脚心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓脚心的涌泉穴有改善体质、提高机体免疫力的功能。
转目
双目从左到右转14次，再反向转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。
伸懒腰
伸懒腰可以起全身大部分肌肉的收缩，把淤积的血液“赶”回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。伸懒腰可以促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可以带走肌肉中的代谢物，起到消除疲劳的作用。使人感到全身舒展，精神爽快。
提高免疫力可预防疾病 预防免疫力的食物推荐
吃什么能提高免疫力1、西瓜熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用。虽然巴西莓并与一些特殊疾病并没有关联或者具有抗病能力，其内的抗氧化物有助于抗衰老和抗病。
提高免疫力，远离疾病
可以说，免疫力是生物进化的产物，是人类得以生存的基础。静止养生的重要意义还在于提高人体的心理承受能力，增强人的心理适应力，从而提高人的心理免疫力，避免出现各种心理疾病。只有提高了人体免疫力，我们的身体才能抵御外来有害因素的入侵，才能维持身体的健康，从而达到延年益寿的目的。所以，在日常生活中，我们要注意动养和静养的平衡，提高身心的免疫力，远离疾病，收获健康。
接种疫苗可预防疾病巩固身体的免疫力
导读：孩子进行预防接种以后，身体内就会对被接种疫苗相应的传染病产生抗体，获得巩固的免疫力，就不会得这种传染病了。孩子进行预防接种以后，身体内就会对被接种疫苗相应的传染病产生抗体，获得巩固的免疫力，就不会得这种传染病了。根据孩子出生后第一时
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