三个饮食原则能够有效帮助预防防癌
BY：Pamela 2024-08-15 15:39:44 1406 ℃
现在，有越来越多的癌症患者都是吃出来的。因此我们对于日常的饮食除了要均衡营养，有些饮食上的细节也需要多加注意，以下三个饮食原则如果能够遵循，能帮你有效的预防癌症。
第一，不要过咸。如果减少食盐、盐腌制品，多吃新鲜蔬菜、水果，那么胃癌发病率就会下降。亚硝酸盐是导致肿瘤的第一杀手，不新鲜的蔬菜、腌制的火腿、泡菜都含有这种致癌物。
第二，不要过细。现代人吃的粮食过于精细，使得纤维素的摄入量大大降低。纤维素能吸附大量水分，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，使致癌物质在肠道内的停留时间缩短，对肠道的不良刺激减少，从而可以预防肠癌发生。粗粮、麦片、芹菜、木耳等都是富含纤维素食品。
第三，不要过油。调查显示，如果油、动物蛋白的摄入量增加，大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌的发病率就会上升。高温煎炸食物会产生苯并芘、杂环胺类化合物和丙烯酰胺，与妇女肺腺癌可能相关，而水煮及微波炉蒸则不发生。
那么防癌食品有哪些呢?
饮食对预防癌症比较好 防癌饮食10条铁律
所以，对于预防应该提前做好，哪些饮食对预防癌症比较好呢？植物性抗癌食物洋葱：前列腺癌风险降低50％可能与洋葱含量高的饮食有关。这种抗癌食物有助于减少肺癌。它具有降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用。
十大防癌食物_饮食防癌抗癌
适宜肺癌、鼻咽癌、皮肤癌、恶性淋巴瘤等患者食用。美国国家科学院报告指出，脂肪与癌症关系最为密切，特别是乳腺癌、大肠癌与前列腺癌。
饮食防癌,夏季最强抗癌饮食
癌症是一种常见的疾病，大家都很害怕，但是只要做好预防是可以有效避免的，合理的饮食是预防癌症的最好方法，下面就为大家介绍夏季最强的防癌饮食。许多研究结果一致指出，最健康的饮食结构组合是：水果、蔬菜、坚果、全谷类、鱼、低脂乳制品和少量瘦肉。想减
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