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很多人都会问,为什么我用了很高档的化妆品,每天都做面膜,我的皮肤还是不够细腻,美白呢?当你有这样的情况时,很有可能是因为你没有在正确地时候做正确地皮肤护理。其实,皮肤护理也是有时间表的,根据正确的时间表做,才会使你的护肤效果更好。下面,就让大厨艺小编来告诉大家正确的护肤时间表。
21点:睡前沐浴+听音乐
一场热水浴能让你的四肢百骸,甚至每个细胞都得到享受,但也会使你的体温升高,偏偏优质睡眠只会在你体温下降后来临。因此21点是你在睡前沐浴的最佳时间,2小时的时间间隔正好让你的体温降低到适宜睡眠的温度,不会影响大脑内睡眠激素的释放,保证你在23点甜甜入睡。如果这次你迫不得已只能在临睡前沐浴,那么你可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,有助于体温回落,帮你迅速进入梦乡,获得优质睡眠。
这个时候还是人体免疫系统自我修补的时间,边沐浴边听放松的音乐有助于增强细胞免疫力,因为音乐释放的β波可以刺激脑垂体,促进淋巴排毒。
22点:补钙
这个时候吃钙片能够最大限度的被身体吸收,当然,钙片还能发挥镇静安神的作用,有利于稍后的睡眠。
22点30分:美容护肤
此时皮肤的新陈代谢最为旺盛,因此使用面膜或护肤品的美容护肤效果也最好。还等什么,快使用你最心仪的洁面产品,好好洗个脸,再涂上最有效的护肤乳霜,能起到事半功倍的效果。
23点:睡觉
中医认为23时是昼夜更替、阳气最弱的时候,女人尤其需要通过睡觉来养护脏腑。熬夜的话,就会影响肝脏造血和排毒,延误全身脏腑的大扫除,大大影响你的肤质、身材和健康。最新研究还发现,手机辐射会阻止大脑进入深睡眠状态。因此,如果你想好好睡一觉,那就不要把手机放在床边。
如果实在迫不得已要熬夜的时候,也一定要在熬夜后的12小时内补足睡眠,在第二天早上多睡一两个小时,最好再午睡半小时。
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美容
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