可补肾强身的黑米
BY：Quinta 2024-07-20 02:14:03 1218 ℃
中国人喜好吃五谷杂粮，各种主食变着花样的翻新。今天为您推荐的是我们不太常吃的黑米。尽管不常吃，但黑米的功效却不少，下面就为您详细介绍。
黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体红细胞和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。
黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用。
以上是有关黑米功效的介绍，希望能对您有所帮助。
中医如何补肾益肾？补肾强身最有效的方法
补肾强身最有效的方法肾的位置在于腰部，腰部的慢性伤损、疼痛常与肾有关。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚必须使用不同的配方治疗。有些肾虚者表现为肾阳虚，五大症状是神疲倦耽腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多，典型症状是夜尿频多，其中女人更易畏寒肢冷。有的人表现为肾阴虚，典型症状是口干舌燥、五心烦热。其中肾阳虚人群占大多数。
吃什么补肾气 四种食物补肾强身
吃什么可以补肾强身的呢，一些滋补肝肾的食物可以经常吃，具有很好的补肾的作用和效果。那么如何补肾的呢，可以选择一些补肾的食物就是不错的补肾之选哦。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。大葱可以促进激素分泌的作用，对于促进性激素有好处，还可以有补肾滋阴的作用，对于强体质有一定的好处哦。
补肾菜的做法 7款补肾强身菜谱
对于男性来说，补肾是一个永恒的话题。
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