春季汤品来养生,二款美味能润肺早春
BY：Kita 2024-08-17 08:18:06 226 ℃
我们知道春季因为早晚的温差大而且气候干燥，所以春季也是各种呼吸道疾病高发的时候，如果要有效的预防呼吸道疾病的发生，我们就要注重肺部的保养，所以，今天我们就给大家分享二款对润肺有功效的美味汤品。
原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。
做法：
1、先将无花果，洗干净，对半剖开
3、将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用
功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。
做法：
1、炙百部、红枣洗净，并将红枣去核
2、乳鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置沸水稍滚片刻，洗净
3、与生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升（6碗量），武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可。
此量可供1-2人用，乳鸽可捞起拌酱油佐餐用。
秋季养生喝什么粥 六款养生粥美味营养
2.养生粥材料：大米;小米;薏米;燕麦;红豆;紫薯。紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。芝麻花生猪肝山楂粥和胃补脾，润养肺燥，还具有促进消化的功效。糯米粥为温胃养气妙品，融入清润的梨香后，糯米是温养肠胃的谷类，营养丰富，具有补中益气、健脾养胃的功效。
冬季的养生美食 这些美味还营养
而且同样是面食，可发酵后的馒头、面包、花卷、发糕就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。杂粮粥和馒头都是我们大家熟悉的食物，吃起来味道比较清淡，在平时我们就会经常吃到，而且在冬季的时候就更推荐大家去吃，在早上的时候喝上一碗杂粮粥，能帮助我们保暖，同时在冬季的主食选择也能吃馒头，补充营养的同时还能保暖。
冬季养生,喝汤养生美味又健康冬
冬季是我们最常养生的一个季节，每到这个季节，我很多人都是会采用很多的方法来养生的，而喝汤来养生就是我们比较关注的，因为很多冬季的养生汤，能在帮助我们养生的同时也能帮助我们吃到健康的美味的。冬天喝点热汤，既美味又养生。专家告诉我们，在汤里放几
Hash：1863ac3831aea31f7fde56f04f8fb388ae01dcd0
【声明】本文由用户Kita发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。