准妈妈孕期反怎么应对

怀孕也是女性会经历的，也是女性的做妈妈的开始，怀孕也是会有孕期反应的，那么准妈妈应对孕期反应的方法是什么?

恶心

这是一个非常普遍的现象，不过因人而异，轻重不同。进入4个月后的安宁期，该现象会自然消失。对极其敏感容易引起恶心呕吐的气味和食物，尽量避开就好。

浑身无力：

恶心厌食与体温的升高级，都会引起犯困无力，时常地想躺着休息。这也是短期现象，如果因此而精神不安、完全不想做事的话，就要以改变生活办法，积极地与家人对话，给朋友打电话聊天等等来改变生活节奏和睦氛。

贫血：

妊娠中期，血液的量会增长，但红血球的量却没能及时增长，血液断定就被稀释，但一般不会有什么症状出现。如果出现怠倦、心跳、头晕或头痛的反应，要去医院检查一下是否是贫血，因为会影响到婴儿的发育以及分娩时的出血过多。一般来说只要在饮食上多注意铁分的补充就可以。

腰痛：

因为激素变更的影响，使骨盆的接缝松弛，并且腹部的增大给腰盘带来很大的包袱。学会应用腹带、使腰的用力得到缓解;平日姿态不好的人要注意伸直腰板，修正姿态。

尿频：

子宫变大直接压迫膀胱，尿频的人屡见不鲜。常跑厕所让人心烦，干脆憋着，千万别这样做，憋尿不但不能及时排毒，并且容易引起膀胱炎。

心慌：

妊娠后期，为了腹内的生命共同体的小宝宝输送血液，心肺要全力动员，引起心慌、脉搏不稳是正常的现象。9个月时，最显着。要尽量避免家务或者辛苦的工作以及着急的步行等。而进入第10个月，小宝宝会在母体内的位置有所降低，这种心慌的感到会缓解。

烧心：

这又与早期的恶心是不同的难受。因为子宫加大，压迫了胃，使得胃口不能良好地“运转”，所以吃下去的东西，总会留在胃里，有时就容易反胃，感到烧心。在饮食方面要注意少量多食，并且要细嚼缓咽。另外，不能吃油腻的，要多吃清淡易 消化的食物。但是，绝对不能因为烧心就不吃东西，哪怕是少量，为了宝宝的成长也要尽力去吃。

上述就是对准妈妈应对孕期反应的方法的介绍，现在应该有了解了吧，希望本文对您有帮助，一定不要忽视了对准妈妈应对孕期反应的注意，希望每个准妈妈都能生育聪明健康的宝宝。