如何做一个“洁身自好”准妈妈保健
BY：Judith 2024-07-17 01:43:30 663 ℃
女性在怀孕期间要注意的事情有很多，一不小心就会对胎儿造成伤害，所以孕妈妈们应该多了解一下孕期不该做的事情。
晚上同学聚会前，朵朵爸对朵朵妈是千叮咛万嘱咐，告诉她一定不要喝酒。可是老同学们好几年没见面了，实在推不过，朵朵妈还是喝了几口啤酒。回到家，朵朵爸闻着酒味，很不高兴：“你肚子里有小宝宝了，怎么这么不自觉呢?还敢喝酒!”“就喝了一点，没事的，老公。”朵朵妈轻描淡写地说道。朵朵爸一听，气势更盛了，说：“怎么没事?你喝酒就等于朵朵喝酒，她那么小，万一酒精中毒怎么办?”朵朵妈有点恼，但想想又觉得理亏，没有说话。朵朵爸一看她这样，有点心疼，把朵朵妈搂过来，安慰说：“赶紧喝点水，吃点东西，解解酒，以后千万别喝了。”
饮酒对胎宝宝的危害
准妈妈喝酒对胎宝宝和自己危害都很大，可能会对胎儿造成以下问题：
1.酒精可导致胎儿发育不良;
2.酒精可导致胎儿面部发育扭曲，出现上颌骨小、鼻子短而上翻、人中平坦、上唇扁平、眼睛小、上眼睑下垂等问题;
3.酒精可导致胎儿关节、手、足、手指、脚趾不正常;
4.酒精可导致胎儿协调性差;
5.酒精可导致胎儿学习障碍;
6.酒精可导致胎儿记忆障碍;
7.酒精可导致胎儿心脏缺陷，如房间隔、室间隔缺损;
8.酒精可导致胎儿注意力不集中;
9.酒精可导致胎儿与他人相处能力差。
饮酒对准妈妈的危害
1.过敏
怀孕期间，准妈妈在荷尔蒙的作用下皮肤比较干燥，容易出现过敏现象，而酒精中的组成物质会加剧过敏的发生，造成妊娠不适。
2.增加基础新陈代谢率
饮酒会加速人体的血液循环，准妈妈更容易出汗、频尿。
3.丧失对自主神经的控制力
喝酒后，酒精控制了脑部，导致自主神经感觉迟钝，有一些飘飘然的感觉。
4.容易跌倒
一般人喝酒后走路跌跌撞撞的，准妈妈体积大，行动本来就比较迟缓，喝酒后跌倒概率增加。
5.伤胃
酒喝多了，容易引起呕吐，呕吐的次数变多了，对肠胃会造成很大的负担。
6.酒精中毒
准妈妈如果长期浸在酒香中，易危及胎儿，引发流产或胎儿异常。
7.营养不足
饮酒会引发食欲不振，影响准妈妈的营养吸收，进而阻 胎儿的成长。
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刚进入孕十个月时，孕妈妈的子宫继续往前挺，为了保持身体的重心，不得不上半身向后仰，其实，从孕匕个月开始，孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡，不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此，常常会感到腰痛、背痛，有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担，腿也出现抽筋和疼痛，然而，即将临产前，
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这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素，而且能够促进胎儿的健康发育，营养全面，准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间，如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态，会导致一系列的健康问题。因而，准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情，尽量避免情绪上的大起大落。总而言之，保持健康的饮食习惯，愉悦的心情，充分的运动与休息，孕妈妈气色好了，精神足了，肤色自然红润有光泽，不用化妆也能成为最美的准妈妈。
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