怀孕初期吃什么才能保胎营养饮食

BY：Julie 2024-07-16 23:25:04 1850 ℃

怀孕作为女人乃至整个家族来说都是非常严肃且隆重的事情，宝宝是一个家庭幸福的延续，因此，宝宝的健康是全家最关心的话题，妈妈怀胎10月异常辛苦，尤其是在头3个月，是身体与心灵都承受着不同的压力。稍有不慎就会出现先兆性流产，今天大厨艺小编就整理了一些在怀孕期间帮助保胎的食物，准妈妈们快看看吧!

1、保胎食物--蜂蜜

蜂蜜是最天然且健康的保胎食物，孕妇在睡前喝一杯蜂蜜水，可以帮助安抚睡眠，提高睡眠质量，缓解妊娠紧张感。另外，蜂蜜中富含人体所需的多种维生素和微量元素，极易吸收，可以很好的补充孕期母体和胎儿所需的营养。

2、怀孕初期保胎食物--鱼

怀孕初期多吃鱼有很多的好处，由于鱼是优质蛋白，能帮助孕妇补充足够的营养，另外，能帮助避免出现流产状况。

3、怀孕初期保胎食物--葡萄干莲子汤

莲子是保胎食物中的佳品，对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。这道葡萄干莲子汤具有益肝、安胎的作用。提醒：莲子要去芯才能给孕妇食用。

4、怀孕初期保胎食谱--鲤鱼粥

鲤鱼粥主要有安胎、止血、消肿等功效，适合有胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿等情况的孕妇食用。主要材料是鲤鱼和糯米。

以上是一些安胎的食物及食谱，你学会了吗?大厨艺小编要提醒的是，发现问题要及早询问医生，莫不可自行解决，以上的食物都有辅助治疗的效果，并非是药。

一、怀孕初期1.停经或许，最明显的怀孕信号就是：停经。这个症状导致了女性留意到了更多怀孕的症状。健康女性的月经一向是按月来潮，如果过了期还不来，首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说，如果月经过了一个星期，医生大致能查出怀孕征象；如果过期1个月，怀孕就比较容易肯定了。有一部分女性，虽然

一、怀孕初期症状有什么1、月经停止如果夫妻在排卵期前后有过性生活，并没有采取避孕措施，平时月经周期正常，突然出现5天以上的停经症状，就有可能怀孕了。2、恶心呕吐大约从怀孕第5周开始，很多孕妇会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因

一、怀孕初期感冒怎么办好点首先，不要慌张，一定要及时的补充水分，保证自己的饮食卫生，不能吃一些太刺激的食物和过期的食物，晚上睡觉一定呀注意不要着凉，如果还伴有发烧情况的话，一定要量一下自己的体温，从而了解自己的身体状况。然后，可以吃一些常规

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