春天气候开始慢慢回升,空气比较干燥。春天人体的新陈代谢也比较旺盛,很容易就会出现急躁、上火等一些症状,春天多吃一些降火食物非常不错,生活中一些常见的食物都有清热降火的功效,今天就为大家推荐七大常见食物有效降春火。
1、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“春燥”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!
除此之外,如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂,也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。
2、牛奶
牛奶不仅营养丰富,而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
3、大豆
大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦!
4、西红柿
西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。
5、芹菜
芹菜也是寒性的蔬菜,它可以清热解毒,而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也很有好处。
6、萝卜
民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话,青萝卜是最佳,红皮白心者次之。
7、绿豆
绿豆有清热解毒的功效,很多人都喜欢在夏天饮用绿豆汤 其实它在春季也照样有很好的去火效果呢!
除了这些单独推荐的去火食品之外,如果你马上就想在餐桌上享用到既美味营养又能降火排毒的食物,大厨艺小编还给你准备了三个很棒的降火食谱。
春天气候开始慢慢回升,空气比较干燥。春天人体的新陈代谢也比较旺盛,很容易就会出现急躁、上火等一些症状,春天多吃一些降火食物非常不错,生活中一些常见的食物都有清热降火的功效,今天就为大家推荐七大常见食物有效降春火。1、蜂蜜甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等
春天气候开始慢慢回升,空气比较干燥。春天人体的新陈代谢也比较旺盛,很容易就会出现急躁、上火等一些症状,春天多吃一些降火食物非常不错,生活中一些常见的食物都有清热降火的功效,今天就为大家推荐七大常见食物有效降春火。1、蜂蜜甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等
刚进入春天,很多人都能明显的感觉到空气比较干燥,干燥后都很容易上火。春季肝火是最旺盛的季节,上火后千万不能乱吃药,饮食降火是很不错的方法,不会产生副作用,今天就给大家推荐十大常见食物能快速降肝火。大蒜属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、
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