常吃三款美食,帮你有效消化不良其它
BY：Thea 2024-07-16 05:44:17 505 ℃
春节的时候，我们很容易就吃的很多的，在这个时候，我们都是要注意身体的健康的，而对于应对消化不了的问题，下面我们就给大家提出三个简单的食谱吧。
山楂粥
做法：山楂洗净切片，放入锅内煎成浓汁;大米洗净，放入锅内加水煮沸，倒入山楂浓汁煮沸，出锅前放入砂糖即可。
特点：山楂有健脾胃、消积食的作用，可缓解消化不良、胃撑饱胀。
荞莜会
做法：将荞麦面、莜麦面上锅蒸熟装盘;将辣椒油、盐、香油、醋拌匀做成调味汁，调味汁浇入盘中;将红黄彩椒、青椒切丝装饰在盘中即可。
特点：荞麦面、莜麦面属粗粮，粗粮的纤维营养丰富又可促进肠胃蠕动消化。
做法：将干银耳用水泡开、去根蒂切小，竹笋洗净，鸡蛋搅拌成糊状;锅内加水煮沸，放入银耳、竹笋，倒入鸡蛋糊，温和煮5分钟，加盐调味即可。
节后消化不良,日常美食帮你消食化腻
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