神经衰弱,红枣桂圆帮你搞定其它
BY：Lala 2024-07-20 01:22:56 794 ℃
生活中是不是有的人晚上睡觉总是睡不好，而且特别容易醒，其实这些都是神经衰弱的体现。对于神经衰弱而言目前并没有特别好的药物来控制，而药物往往都是有副作用的，所以我们最好通过饮食来改变，下面我们就给大家说说能有效缓解神经衰弱的饮食吧。
将红枣、桂圆、枸杞一起煮，约3个小时，煮烂成膏状后加点冰糖。煮的比较多可以封装起来放入冰箱。每晚睡前吃几勺，增强睡眠质量。红枣可以健脾益胃、养血安神，桂圆可健脑益智、补养心脾，对长期神经衰弱而受失眠困扰的人群有很好的补益作用。但需要注意的是，热性体质、阴虚火旺的人，像糖尿病、经常患疔疮、尿道炎等各种炎症的人不宜服用。
百合能养阴清热、清心安神，对于神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、虚烦不安等病症有很好的疗效。此外，百合还能提高机体免疫力。
做法：桂圆肉15克，百合30克，鸡蛋两个。将洗净的百合放入锅中，鸡蛋煮熟剥去外壳，连同龙眼肉放入锅内，用文火煮至百合熟烂。每日吃1次。
通过药膳食补可以使人在享受美味的同时，得到身体的滋补与调理，对神经衰弱患者可以起到缓解和预防复发的作用。
神经衰弱,红枣桂圆帮你搞定
生活中是不是有的人晚上睡觉总是睡不好，而且特别容易醒，其实这些都是神经衰弱的体现。对于神经衰弱而言目前并没有特别好的药物来控制，而药物往往都是有副作用的，所以我们最好通过饮食来改变，下面我们就给大家说说能有效缓解神经衰弱的饮食吧。红枣桂圆膏
桂圆银耳粥——缓解神经衰弱养颜
银耳和桂圆一起煮粥的话可以缓解神经衰弱，而且还可以预防贫血的哦，来看看桂圆银耳粥的制作方法。桂圆银耳粥食材主料：桂圆6个、银耳2个1莲子洗净。营养价值桂圆可补益心脾，养血安神，润肤美容，很适合失眠健忘，神经衰弱，贫血和病后体虚的人食用。桂圆可以有补气血的作用，还可以养心安神的哦，对于润泽肌肤啊还有缓解失眠有一定的作用，同时也可以缓解神经衰弱，这样的粥品营养价值高，可以美容养颜。
神经衰弱,红枣桂圆帮你搞定其它
生活中是不是有的人晚上睡觉总是睡不好，而且特别容易醒，其实这些都是神经衰弱的体现。对于神经衰弱而言目前并没有特别好的药物来控制，而药物往往都是有副作用的，所以我们最好通过饮食来改变，下面我们就给大家说说能有效缓解神经衰弱的饮食吧。红枣桂圆膏
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