社会在进步,人们的生活也越来越富裕,生活条件都有所提高,身边的食物种类也越来越多。同时对人身体有害的食物也变多了,那么,在众多食品中危害身体的食物有哪些呢?又有多少饮食习惯对我们身体不利呢?我们是不是应该好好了解一下,今天我就跟大家说说我所知道的。
恶习1:进食速度过快
指控:加重肠胃负担,导致肥胖。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖。
恶习2:饮水不足
指控:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。
恶习3:宴席不离生食
指控:导致各种寄生虫病。
指控:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。
恶行5:餐后吸烟
指控:饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。
恶习6:保温杯泡茶
指控:茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会破坏茶叶中的维生素,使茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。
恶习7:嗜饮咖啡
指控:1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%。2.容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高。3.降低工作效率。
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