冬季饮用豆浆别陷入五个误区冬
BY：Kamiisa 2024-07-21 13:24:10 691 ℃
豆浆是中国人喜爱的早餐饮品之一，寒冬的冬季喝上一口热腾腾的豆浆是多么惬意的一件事，豆浆含有丰富的蛋白质及钙等营养物质，是优质蛋白质的良好来源，但是饮用豆浆一定要有所注意，否则很容易诱发疾病。但是冬季怎样喝豆浆最健康呢?下面五个误区大家一定要注意：
豆浆彻底煮开后再喝
一定要把豆浆彻底煮开后再喝，否则会发生恶心、呕吐、腹泻的中毒症状。当豆浆煮到85℃～90℃的时候会产生大量的气泡，易出现假沸腾现象，此时千万不要误以为豆浆已煮沸，否则就会出现上述的中毒症状。家庭自制豆浆或者煮黄豆时，应该在100°C煮开条件下，继续加热10分钟之后，才能放心食用。
豆浆中不能冲入鸡蛋
因为鸡蛋清会与豆浆中的抗胰蛋白酶因子结合，从而不利于人体的消化和吸收。
不要空腹饮豆浆
空腹饮用豆浆，其中的蛋白质大都会在人体内转化为热量而?消化掉，造成蛋白质的浪费。
不要用保温瓶储存豆浆
豆浆因蛋白质含量高，给细菌提供了一个很好的生存繁殖的环境，因此很容易变质。用保温瓶储存豆浆，3～4小时后，豆浆就会酸败变质而不能饮用。
不要过量饮用豆浆
一次饮用豆浆过多，会引起过食性蛋白质消化不良，出现腹泻、腹胀等不良反应。
豆浆虽好但并非人人皆宜，脾虚易腹泻、腹胀的人以及痛风患者，均不宜饮用豆浆，大家如果喜欢喝豆浆，可以在家自己制作，这样才会吃的既营养又安全。
豆浆的做法：冬季养生豆浆推荐
豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。做法：将红枣、红豆以清水浸泡10小时以上，红枣去核；所有食材清洗干净后放入九阳豆浆机，加入适量水，按下“五谷豆浆”自动烹饪，美味补血的红枣红豆冰糖豆浆，完成了！
冬季养生必备豆浆 豆浆搭配什么吃最营养
冬季来一杯热饮，你的胃会感到十分的舒适，温暖。那么冬季适合喝什么呢?豆浆是冬季里不可缺少的早餐搭配，既营养又美味啊!冬季养生就认准它了，健康养生好助手。小编为大家带来的是滋补的豆浆，豆浆搭配上四种食物让你的胃温暖又保健。既解决了冬季养生的需求，又能使身体不寒冷，何乐而不为呢?大家赶紧来看看吧!这是一款适合秋日饮用的养生豆浆。此豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效。
天冷喝豆浆,冬季多饮能保健冬
豆浆一直是我国的传统饮食，而且它的营养丰富，对我们的身体健康来说有很好的保护作用，而我们今天要告诉大家，在寒冷的冬季里，大家学着用豆浆来做出美味会达到很奇妙的保健功效。豆浆素来享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含
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