环境污染、不良饮食结构等都会产生各种毒素。如果这些毒素蓄积在体内,则会引发面无光泽、便秘等疾病。中医认为,只有调理好身体,排出毒素,才能袪除皮肤的黄气、黑气,拥有健康美白滋润的皮肤。
原料:百合、芦笋、玉米、木耳、胡萝卜、鸡胸肉、蟹柳棒、青豌豆、红辣椒
做法
4.锅内放油煸香葱姜末,放入鸡肉片炒熟投入胡萝卜片、红辣椒块翻炒加入蚝油炒出香味,再放入少许水和木耳,放盐糖调味,最后放入芦笋、玉米、青豌豆、蟹柳棒、百合翻炒均匀装盘,挤上少许蚝油汁装饰即可。
小贴士
百合:中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益,有养阴消热,排出毒素等功效。
芦笋:又名露笋、龙须菜。它并非芦苇的嫩芽,而是因其状如春笋而得名。它有鲜美芳香的风味,柔软可口,能增进食欲,帮助消化。营养学家和素食人士均认为它是健康食品且能有效和全面地抗癌。
木耳:色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,能令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。
时尚美食新主张,我是饥一顿饱一顿,只要吃饱了就撑着,还惦记着美女们清脂美肤的食尚小米。
做法
1.将口蘑打上花刀,用开水焯透;
2.将菜心洗净,从根部切十字切口;
3.炒勺内放入清汤、盐、浓汤煲,烧开后放入油菜心、口蘑煨2分钟;
小贴士
绿色蔬菜:富含维生素A、维生素C和维生素K、叶酸、 -胡萝卜素、钙、镁、纤维(纤维能够排出身体里的毒素,起到清脂排毒的功效)等元素,可以有效抵制自由基(自由基是一种加速衰老过程的分子),女性多吃绿色蔬菜还能美容抗衰老。
春江鸭肉煲
调料:葱、姜、蒜、八角、花椒、醋、料酒、酱油、盐、糖、胡椒粉
做法
2.锅中放凉水加切好的蒜片和一点醋,放入鸭块,焯熟去掉血沫(妙招);
3.锅中放油煸香葱、姜、蒜、八角、花椒,放入鸭块煸炒,烹入料酒加少许酱油,加水炖25分钟,加盐、糖、胡椒粉调味,再放入芥菜、鲜香菇、红椒块,大火收汁即可出锅装盘。
很多人因为环境和生活的影响体内的毒素越积越多,很容易就会出现痘痘,便秘等情况,排毒成了他们势在必行的事情,其实可以通过吃蔬菜来排出体内的毒素,那么哪些蔬菜可以排毒呢?女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生,长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。通过上述介绍,大家知道有哪些排毒的蔬菜了吗?本文介绍了10种非常有效的排毒蔬菜供你选择,蔬菜排毒法,简便易行无副作用,不妨试一试。
一、排毒食物之水果篇1、苹果苹果的纤维含量很高,每个苹果平均含有约5克的纤维素,起丰富果胶更属可溶性纤维素之一,不但能有效于肠道、胃腔内肌肤一些会引起高胆固醇及癌症的物质、毒素,更能长时间抑制食欲,帮助个人控制食量。苹果含维他命A、B1、B
芦笋芦笋性味甘寒,有清热、利尿功效。因此,在炎日的夏季,食用芦笋是人们不错的选择。芦笋含有丰富的黄酮类物质,具有抗氧化的作用,经常食用对防衰老有较好效果,同时还有抗肿瘤的作用。炎炎夏季,弄一道凉拌芦笋应该还不错哦,不仅吃起来是非常美味爽口的了,同时我们是可以通过吃芦笋来帮助我们排毒了,这是我们不能错过的哦。
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